dla seniorów

Strefa zdrowia. Cykliczne otwarte wykłady poświęcone promocji zdrowego stylu życia oraz walki z otyłocią i jej konsekwencjami. Dzięki interakcji i ćwiczeniom coachingowym można lepiej zrozumieć informacje i zobaczyć, jak zastosować je na co dzień. Spotkania cieszą się dużym zainteresowaniem wśród ludzi dorosłych oraz osób starszych.

Strefa sztuki. Cykliczne otwarte spotkania w Muzeum Sztuki Współczesnej w Krakowie MOCAK poświęcone aktualnym wystawom czasowym. Dzięki aktywnemu zwiedzaniu ekspozycji, rozmowie i wykonywaniu twórczych zadań uczestnicy mogą lepiej zrozumieć środki wyrazu współczesnych artystów i poddać refleksji podejmowane przez nich problemy. Spotkania kierowane przede wszystkim do osób starszych.
Ilość miejsc ograniczona. Wstęp wolny.
Informacje i zapisy: Joanna Kornas, tel. 12 648 08 86

Mistrzejowicki Komputerowy Klub Seniora.

  • Kursy komputerowe dla początkujacych i zaawansowanych. Zapewniamy bezstresową naukę w przyjaznej atmosferze.
      Program:
      Podstawy obsługi laptopa
      System Windows
      Programy komputerowe
      Internet
      Wyszukiwanie informacji w internecie
      Poczta elektroniczna
      Komunikator Skype
    16 godzin zajęć.
    Informacje i zapisy: Joanna Kornas, tel. 12 648 08 86, j.kornas@kuznia.edu.pl
    Prowadzenie: Joanna Kornas, Wiktoria Federowicz
    Mistrzejowicki Komputerowy Klub Seniora powstał dzięki dofinansowaniu z Dzielnicy XV Mistrzejowice.

  • Komputerowy Klub Seniora - otwarte spotkania. Są to dwugodzinne otwarte spotkania. Komputerowy Klub Seniora ma formę otwartą, na zajęcia przychodzą starsi i młodsi seniorzy zainteresowani poszerzaniem swoich kompetencji komputerowych. Uczestnicy mogą również przynosić własne laptopy czy tablety. Program opracowywany jest we współpracy z uczestniczącymi w zajęciach seniorami i odpowiada na ich potrzeby. Seniorzy uczą się m.in. instalowania programów, korzystania z komunikatorów, poczty, poznają zasady bezpiecznych zakupów w Internecie. Zwiedzają wirtualne muzea, korzystają z aplikacji programu google. Poznają ciekawe i przydatne strony internetowe.
    Informacje i zapisy: Joanna Kornas, tel. 12 648 08 86, e-mail: j.kornas@kuznia.edu.pl
    Koszt zajęć: 15 zł od osoby, płatne przed zajęciami.
    Prowadzenie: Joanna Kornas, Wiktoria Federowicz

  • Aktualizacje. Spotkania edukacyjne dla użytkowników smartfonów i tabletów. Koszt zajęć: 15 zł od osoby, płatne przed zajęciami.
    Prowadzenie: Wiktoria Federowicz

Rysunek. Warsztaty skierowane do dorosłych, seniorów.
Podstawy rysunku - różne techniki
Informacje i zapisy: Magdalena Lis - artysta plastyk

Malarstwo. Maluję jak impresjonista. Zajęcia skierowane do dorosłych, seniorów. Wykład i zapoznanie się ze sztuką impresjonistyczną - podstawy malarstwa kompozycja, ekspresja, itp.
Informacje i zapisy: Magdalena Lis - artysta plastyk

Gimnastyka 50+. Zajęcia relaksacyjno - rehabilitacyjne dla osób w wieku 50+. Zawierają elementy rehabilitacji ruchowej, pilatesu, jogi oraz technik relaksacyjnych i oddechowych. ćwiczenia wpływają pozytywnie na: wady postawy, stabilność stawów, równowagę, problemy z oddychaniem, problemy z krążeniem krwi, wzrost mobilności, wzrost i utrzymanie samodzielności, świadomość ciała, elastyczność.
Prowadzenie: Anna Morawska.
Informacje i zapisy: tel: 503 743 386, e-mail: poczta@annapilates.pl
wtorek, czwartek godz. 8:00 - 9:00
poniedziałek, piątek godz. 11:00 - 12:00

Gimnastyka dla Pań wieku dojrzałego.
Treningi mają na celu:
- usprawnienie funkcji układu sercowo - naczyniowego i oddechowego
- stabilizację sylwetki, wzmocnienie grup mięśni posturalnych
- poprawę samopoczucia
- profilaktykę w zapobieganiu chorób naczyniowych i osteoporozy.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Prowadzenie: dr rehabilitacji Maria Mleczko.
poniedziałek, godz. 10:00 - 11:00
czwartek, godz. 11:10 - 12:10

Klub Brydżowy. Otwarte spotkania brydżowe odbywające się dwa razy w tygodniu.
środa, piątek 9:00 - 13:00

Violino. Zespół wokalny seniorów zaprasza Panie lubiące śpiew.
Kontakt telefoniczny: 513 167 859
piątek 17:00 - 19:00

Indywidualne konsultacje komputerowe.
Prowdzenie: Joanna Kornas

Klub Kuźnia

Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
os. Złotego Wieku 14
31-616 Kraków

tel/fax (12) 648 08 86

e - mail: klub@kuznia.edu.pl

Namiary GPS
N 500 05' 48.33"
E 200 00' 05.83"

mapa google